27 советов от Джэйсона Ферруджио для здоровья ваших плеч, включая разминку, вращения плечами с палкой, вертикальные жимы перед горизонтальными жимами и другие советы. Часть советов предназначена для тех, кто уже получил травму и вынужден заниматься после реабилитации.