55 вариантов тренировки дня (Workout Of the Day - WOD), которые можно провести в любом месте без тренажеров. Примеры тренировок дня собраны на CrossFit-форумах России и зарубежья. В статье представлены примеры тренировок на время, с использованием отжиманий, приседаний, бега и других упражнений.